Инновационный уход от ARAVIA Professional. Закажите новую линию с липосомальным ретинолом https://clck.ru/3PKFUe USmall – оригинальные товары из США: https://clck.ru/3PKCoK По промокоду SON25 дополнительная скидка 25% до 31.10.25 при заказе от 2000 рублей Наш мерч : https://clck.ru/3PKUND Поддержать нашу команду можно здесь: https://boosty.to/xeniasobchak VK Donut: https://vk.com/donut/ostorozhno_sobchak Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/c/sobchak/membership 0:00 Тизер 0:34 О чем выпуск 1:01 Как хакнуть сон? 5:57 Реклама 7:40 Всем ли подходит ранний подъем? 11:11 Жаворонки, совы, голуби 16:43 Реклама 18:25 Полифазный сон — норм или стрем? 21:20 Какие гормоны выделяются во сне и на что влияют? 24:31 Циркадные ритмы 26:36 Мелатонин не связан со сном? 30:54 Фазы сна: быстрый и медленный сон 33:16 Польза сиесты 34:33 Опасные эксперименты со сном 35:51 Ложная и истинная бессонница 38:48 Гиперсомния — проблема 21 века 40:00 Как справиться с храпом? 44:37 Какие девайсы помогают заснуть? 53:27 Винишко вместо гаджетов? 57:14 Как правильно спать? 59:42 Нарколепсия молодеет 1:02:52 Тренд «тейпинг рта» 1:03:46 Позы для сна 1:04:55 Биологический возраст и сон #собчак #красотатребуеткэш #сон Tg-канал КультНаук https://t.me/cultofscience Tg-канал Осторожно, Новости https://t.me/ostorozhno_novosti Tg-канал Кровавая Барыня https://t.me/bloodysx Tg-канал Красота требует КЭШ https://t.me/beautycash Tg-канал Собчак https://t.me/ksbchk Tg-канал Дубай Петрович https://t.me/dubai_petrovich Tg-канал Осторожно, Москва https://t.me/ostorozhno_moskva Tg-канал Русская Барыня https://t.me/russkaya_barynya ВКонтакте https://vk.com/ostorozhno_sobchakRead More
